女警察怎么也没有想到，能以这种形式上热搜。不论是明星还是网红，都是看脸的圈子，一旦贴上这个标签，要么以性感博出位，要么就是精致的脸蛋红遍天际。

金瑞熙最近的热度居高不下，网络上大量流传着她的性感照片，看似是女模特的她，真实的身份出乎意料。有网友问她：从警察到网红警察，是一种什么样的过渡。不知道多少人要拜倒在她的石榴裙下，可惜金瑞熙已经是一个3岁宝宝的妈妈了，网友惊叹，这脸上的胶原蛋白，完全就是18的模样！

大家能看出来吗？她已经42岁了！多家社交平台连续报道，上班警花，下班辣妈，犯人看了都想被抓！足以形容金瑞熙骨子里的美了。难得的是她把工作和生活分的很开，其实她并非警察出身，毕业后在企业朝九晚五，过着普通人的生活。不过金瑞熙的感情史还是很丰富的，连续经历了几次不幸福的感情，最终还是让她伤透了心，女人或许就是这个样子的，总想着去证明自己。

为了改变自己糟糕的状态，她选择走进健身房，埋头苦练，意外的是她和健身教练走到了一起。这位情史丰富，身份特别，身材特棒的女神，不靠脸只靠身材，成功在娱乐圈占了个位置！她的肌肉，丝毫不亚于哪个男明星，生活中又是百变女神，想起了千颂伊的那句话：漂亮就行。真是看不出来岁月的痕迹，女网友们熬夜也要留言，"女神，给我一块肌肉！"在生完宝宝后的她，和普通人一样，身材松弛，完全就是正儿八经坐月子出来的，不像国内的女明星，生完孩子就能S号的裙子。

产后金瑞熙身体虚弱，毕竟是高领产妇难免体质差了些，"产后风"令她的肢体麻木疼痛，不经意间还有产后抑郁的风险。于是金瑞熙决定蜕变，第一步就是健身举铁，金瑞熙很有干劲，几乎是把健身当成了自己的工作，性格上也变化很大，看来爱情能让人蜕变。为了重拾儿时的梦想，她选择成为了一名女警察。

有着强大意志力的金瑞熙，为了控制体脂，饮食上也是马虎不得，整整两年只吃轻食，就连老公都是跟着一起坚持，这就是爱情啊！多年来金瑞熙的身材早已不亚于模特，为了验收一下成果，她报名参加"首尔比基尼健身大赛"，也正是这一次机会，她的成名之路开始了。有网友给出标题，20岁的女生哭泣，39岁的嫉妒，40岁的金瑞熙横扫全场！

就这样金瑞熙的人生成功开挂，一个看似在金字塔尖，看起来毫不费力，甚至是理所应当拿奖的人，无数个日夜里，她都在默默耕耘。金瑞熙用实力来证明：时间不是"杀猪刀"，也可以是胶原蛋白。40岁的那天，金瑞熙还发了合照，言语里有着岁月，有着爱情，唯独没有服输的心态！

俗话说得好，美人在骨不在皮，好身材带给别人的不仅仅是自信，还有年轻的状态，臃肿的身材并不是每个人都想要的。

我们想50岁的男人会是一个什么样的状态呢？地中海的发型，还是啤酒肚的身材呢？

但是53岁的陈传多就完全不像这个年龄的人， 八块腹肌，身材好到爆炸！

陈传多说过：如果你20岁开始健身你就能保持20岁的样子，你50岁健身你就会保持50岁的样子。

如今的陈传多就是20岁身材的，型男的面孔。从小就喜欢运动的他，也养成了健身的好习惯。

在上《快乐大本营》时，在场的嘉宾没有一个查出了真实的年龄，当说出自己52岁时，大家都惊呆了，就连何老师都说，看他的身形很难猜出实际年龄。

所以我们想不服老现在就应该开始健身，你会看到那些往往老的慢的人他们都有在健身，就像郭富城每天200个仰卧起坐，八块腹肌的身材。

良心推荐——仰卧起坐辅助器

"国民闺女"关晓彤也在用这个仰卧起坐辅助器，明星的爱用物。

动作一：仰卧起坐

上班族坐久了就会有小腹，我们空闲的时间就能运动一下。

动作二：附背挺身

消除厚肩膀，练出美背

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男生可以用来锻炼手臂，练出肱二头肌

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臀部胖的人，翘臀了解一下。

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