操美女网址_非凡课间操，居家防疫不可少第二集来咯

防疫期间，居家运动不能少！由上海市体育局和上海教育电视台联合推出的精品微课《非凡课间操》第二集来咯！小朋友和家长们快快行动起来，跟着小体一起来上课吧！

《非凡课间操》第二集

本集课间操尹晓峰老师将带领大家锻炼上肢和核心力量，传授“跪姿俯卧撑”的动作要领。尹老师建议，居家锻炼时，可以全家参与，以10个动作为一组，每次2至3组，两组间休息30秒。

运动过后，尹老师带领两位小伙伴展开趣味游戏“手撑传球”，游戏看似简单，但对参与者的运动素养要求较高，同时可以锻炼身体的平衡性和动作协调性！

播出平台

上海教育电视台

播出时间

2月19日—21日 每天四档

（首播9:00；重播11:20、12:20、17:50）

直播网址

http://www.setv.sh.cn/l/live.htm