美女你胖吗_她身高不足一米六，体重有110斤，但身材反而刚刚好

文/七月

大部分女孩子都有过减肥的经历，但是能成功瘦下来还不反弹的人却是少之又少。因为有很多人减肥的方式并不科学，也不健康，并且她们还会在一开始就给自己定一个"遥远"的目标，比如要在一个月内减掉10斤，或者我一定要瘦到两位数！

其实，这是在减肥期间的女孩子们普遍存在的现象，有目标是好的，至少让我们在做一件事情的时候有奔头，但是，不切实际的目标却会导致两种结果。

1. 体重减到了理想数字，但是身体也出现了一些问题

2. 体重没有减到理想数字，最后放弃了

因为对于减肥期间的女孩子来说，她们总是希望自己能瘦一点，再瘦一点，而且，一直盯着体重秤，看到数字降低了，就觉得自己瘦了，为了让体重降低，她们在减肥的过程中无所不用其极，最后，体重是下来了，但身体也被搞垮了。

也许大多数女孩子都会喜欢不过百的体重，因为苗条、纤瘦的体型，可以让你驾驭任何风格的穿着，并且有气质。但是三位数体重的女孩子就一定是"肥胖"、"臃肿"的吗？

今天我要分享给大家的是一位来自俄国的健身美女，虽然她的身高只有157公分，连160公分都不够，体重也是超过了100斤，但是在她身上呈现出来的不仅是瘦，还有凹凸有致的曲线。

她的名字叫罗宾，是一个90后，身高157公分的罗宾，体重有110斤。这样一个分量对于身高不足一米六的姑娘来说，其实已经算是"微胖"身材了，但是对于罗宾这个专业的健身教练而言，这样的身材却是刚刚好。

从照片上我们能看到，在罗宾的身上没有一点点松垮的赘肉，反而是紧实的肌肉线条，腹部还有明显的腹肌，穿着包臀裙的她，好身材一览无遗。

在没有健身之前，罗宾曾经因为自己的身高一度很自卑，因为俄国的女孩子很少有这么娇小的个头，这让她变得很内向，但是她的学习成绩却非常好，是名副其实的学霸。

在读大学期间，为了学业她废寝忘食，经常都会忙到忘记吃饭，有时候很晚了还在图书馆看书，这样的作息让她的体重暴跌到85斤，那时候的她也真的是非常瘦了。

可是这么苗条的身材，给她带来的不是美感，而是身体健康不断亮起红灯。对此，罗宾的父母很着急，为了帮助罗宾走出困境，他们带着罗宾去寻求医生的帮助。

医生提议她，首先要好好吃饭，选择一些自己喜欢吃的健康食物，然后尽量多参加学校的体育活动，最好是能坚持去运动和健身。

她听完之后，在父母的陪同下，找到离学校比较近的健身房报了名，刚开始接触健身的时候，她一窍不通，整个学生时代都一心扑在学业上了，直到现在才发现自己错过了多少有趣的事情。

为了避免让自己走弯路，罗宾在开始健身的时候就为自己请了专业的教练，在饮食和训练方面为她做了详细的规划，因为她之前实在是太瘦了，在饮食方面就要注意营养的均衡，根据自身的基础代谢率去摄入能量。

由于她并不需要减肥，是以增肌为目的，所以在她的饮食中，是以高蛋白质为主，碳水和脂肪也需要按量摄入，再配合适当的力量训练，身体起码会越来越健康。

跟着教练健身3个月后，她就增重了差不多10斤，但是这并没有让她看起来胖了，肌肉含量的增加，让她的身材更加紧致了，外形看起来比85斤的时候还要更显精神。

这让她对健身越来越热爱了，在训练的过程中，她也经常会把自己的健身日常分享到INS上，收获了将近100万的粉丝。而且，她在大学毕业之后，毅然加入了健身教练的行列，她觉得健身对她来说已经不单单是一个让身材变好的途径，而是成为了她的生活态度。

写在最后：

罗宾想通过健身，让更多的人找到人生的方向，如果你也正好迷茫，不妨利用胡思乱想的时间，去健身吧，你一定会感谢这段经历。

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