美女的屁股后_生完孩子，胯宽屁股大太难看，这两个方法让你快速变回来

生完孩子后，那些原本拥有性感翘臀的小仙女们，你可能要跟26码的牛仔裤永别了！

不是我吓唬你们，而是怀孕后，你们的屁股将迎来大变身↓

原来的翘臀，变成了扁塌、松垮的大屁股，胯也变宽了，满怀期待的以为憋了10个月后可以美美的逛街，却发现再也回不到从前了……

——为什么生个娃会胯宽、屁股大？——

怀孕后屁股变大，是因为内分泌在捣乱！

为了保证顺利生产，孕期臀部会储存脂肪，变大，更有肉感，性感指数UP！

原本消瘦、屁股扁平的孕妈，这时就能感受一把翘臀大屁股的美好体验，当然这也是老公的福利区。

但对于原本屁股就大的孕妈来说，可能会愈加苦恼，身材前凸后也凸，穿衣服不再那么美好......

别急，一般等到生娃后，体重若是能恢复到孕前，屁股还是会变小的。

但即使屁股变小，你可能还是塞不进之前的牛仔裤，小短裙。

因为怀孕后，骨盆也会发生变化，使得胯开始变宽。

骨盆是生殖器官的守护神，起着重力传递、保护脏器的作用，更是胎儿娩出的必经之路。

所以，为了顺利分娩，骨盆会在孕期提前做好准备，在激素的影响下，骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛起来。

这种松弛会在孕晚期愈加严重，这也是不少孕妈在孕晚期腰疼、骶骨疼的原因。

同时，因妊娠期骨盆关节韧带松弛，妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右。更有医学研究发现：骨盆在妊娠足月时，最大可以移动1.5cm~2.0cm。

而已经有过分娩经历的麻麻可能要比初产妇增宽得更多。

这导致不少麻麻误以为是顺产时把胯撑大了，菌菌对此表示很无奈......

胯变宽是从孕期就开始的，即使孕妈是剖腹产也会变宽，跟顺不顺产没一点关系！

​——产后胯宽、屁股大，咋办？——

一、交给时间吧！

你们也别太担心，因为一般产后4-12周左右恢复正常，如果耻骨间隙较大，超过21mm，恢复才会延迟。

所以刚生娃后，别急着去做什么骨盆恢复方面的产后康复治疗，那就是乱花钱，还可能伤身体！

时间是最好的治疗仪。

但如果过了5个月了，骨盆还是没恢复怎么办？

二、这是病，得治！

生娃后，骨盆中的耻骨分离若是迟迟无法恢复到原位，并且疼痛难忍，严重影响到了生活，就很能是耻骨联合分离症！

● 如何诊断？

1. 产前或产后骶髂关节处和耻骨联合处出现剧痛，活动、翻身时加重，甚至出现腰骶部和下肢疼痛，并伴有麻木乏力等症状。

2. 行走困难，步态呈鸭步，左右摇摆；

3. 部分患者会出现腰背部、腹股沟区疼痛；

4. 体检时耻骨联合处按压时痛感明显，骨盆挤压—分离试验阳性，可触到耻骨联合间隙变宽；

5. 超声均显示耻骨联合分离宽度超过10mm。

● 如何治疗？

耻骨联合分离症很容易被误诊为产后妇科疾病或其他腰部疾病，所以，当麻麻出现菌菌上面说的症状时，一定要及时去医院骨科做检查，确诊病情。

对于耻骨联合分离症，目前尚无药物能有效治疗，更多的是物理治疗。

1. 侧卧休息

患此病的麻麻首先要侧卧位，卧床休息。不要干重力活，听从医嘱。

2. 骨盆修复仪+骨盆矫正带

● 骨盆修复仪

现在很多医院都会有产后康复训练，其中就有通过骨盆修复仪来帮助妈妈们恢复骨盆。

菌菌在这里要提醒麻麻们：

刚生娃后，没必要立马去做骨盆修复，以及若是没确诊是耻骨联合分离症，也不用去做！

很多月子中心或者产后康复中心为了招揽顾客，会打着矫正身材的噱头，不顾准麻麻身体是否恢复就去做，这是不科学的，甚至会伤害到身体！

● 骨盆矫正带

骨盆矫正带也能帮助骨盆恢复，它是使用物理固定的方法，对骨盆起到修复作用。

而且没有使用时间的限制，一般产后便可以立即使用，即使是剖宫产的麻麻在护理好伤口的情况下也能使用。

不过目前市面上骨盆矫正带品类繁多，价格不一，麻麻们在购买时最好选择正规厂家的产品，不要因为便宜买不好的，不然对骨盆的恢复不一定起到作用。

而且使用时一定要注意这两件事：

1. 确保佩戴位置正确

矫正带使用位置不对可能造成反效果。

耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴时一定要收好胯部。

2. 选择适合自己的类型

目前市场上有腰带式、菱形式、纱布式等，麻麻可以根据自己的情况，选择适合自己的矫正带。

佩戴过程中一旦产生不适，不要强忍着，最好停止使用，有问题及时咨询医生。

颜值为王的年代，让无数麻麻投身于身材保卫战。

正是因为女性对好身材的痴狂，让不少不良商家钻了空子，打着“让你回到18岁身材”的噱头，不顾麻麻们的身体需求，乱修复一通，让原本好好的身体，徒增了许多毛病！

身材固然重要，但也要以健康为基石。麻麻们一定要冷静对待产后修复这件事，跟着菌菌，擦亮眼睛，别被骗了钱，还毁了原本健康的身体！