#头条创作挑战赛#

这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕屁股上出现的黑印，为你答疑解惑！

关于女性健康，除了在乎外在，还需要注意私处的内部健康，再者就是不被注重的臀部，也就是我们的屁股。对于一些上班族，经常久坐，很容易造成臀部血流不顺、臀部下垂等情况。

所以建议多起来走动走动，活动一下，对于臀部以及身体其他部位，都是很有利的。此外，也有一些女性发现了自己的臀部小秘密！那就是屁股上出现了两坨黑印子，这是怎么回事？

女生的屁股上为啥有两坨“黑印”，3个生理冷知识，很多人不了解

首先要告诉大家的是，女性屁股上的这些黑印并不是皮肤病，所以我们不需要太担心。只是一种很正常的生理现象，跟我们女性的生理结构有关系，一些原因如下：

1.衣服摩擦

臀部表面与衣物接触，每天因各种动作而产生摩擦，尤其是喜欢穿紧身裤的人，皮肤更容易受到压迫，增加摩擦面积和强度。

过度的摩擦会使角质层增厚，使皮肤更粗糙、更暗沉。同时刺激黑色素细胞增多，增强黑色素的合成，导致色素沉着，形成两道黑印。

2.长期久坐

久坐已成为现代大多数人的状态，因为臀部长期的挤压和摩擦，这部分皮肤为了保护自己，会增厚角质层。角质层虽然是半透明的，但是比较厚，当然，也有一些颜色。

再加上内裤和裤子的摩擦，容易出现越来越明显的毛囊，有些摸起来像鸡皮肤。还有一点就是屁股本身的血流并不丰富，在挤压下很容易造成局部缺血，这也是为什么那些黑印看起来总是暗淡、甚至是黑色的原因。

3.黑色素沉淀

一般来说，中国人皮肤偏黄，肤色偏黄，不会太白，但是皮肤的深浅也是由我们体内黑色素的高低决定的。人体内的黑色素含量越高，皮肤就会越黑。

如果女性朋友臀部的黑色素细胞逐渐增多，体内黑色素的密度就会逐渐增加，身体的皮肤就会逐渐变黑，从而在臀部形成黑印。

要想去除屁股上的两坨黑印，应该怎样做？

1.避免久坐

要想去除臀部的黑印，就要避免久坐，如果因为工作需要久坐，可以选择有坐垫的椅子坐。这样可以有效减少臀部皮肤与椅子的摩擦，减少局部黑色素沉淀。

另外，坐下时，腰部要挺直，最好在背部放一个腰垫，以抬高身体的重心，这样可以减轻臀部和腹部的重量，并有一定的支撑力，对改善臀部黑斑有辅助作用。

2.洗澡、去角质

经常洗澡可以通过温水刺激人体的皮肤和血液循环，这种方法可以打开人的毛孔，帮助软化多余的角质层，帮助身体代谢掉多余的黑色素。

而且北方也有沐浴搓泥的过程，和去角质差不多，由于黑斑是角质堆积后产生的，通过去角质代谢掉这些多余的角质自然会改善黑斑的尴尬局面。大家也可以试试看，说不定还能淡化臀部的黑印呢。

3.学会滋润臀部肌肤

大家都比较注重面部皮肤的保湿保养，也要学会给臀部皮肤补水，消除黑坐痕。洗完澡后，可以在臀部的黑色坐痕上涂抹一些天然的绿色植物汁，可以滋润皮肤，避免黑印的出现。

4.良好的运动习惯

臀部有黑色坐痕，说明臀部血液循环不好，应该想办法让臀部动起来。有空的时候在家做提臀运动，或者按摩臀部，促进臀部血液循环。

延伸：屁股能瘦下去吗？

一般来说，臀部当然可以瘦下来。臀部过大主要是皮下脂肪堆积造成的，而臀部肥胖会直接影响身材的颜值，让人看起来很胖，影响外在气质。

如果想要改善臀部肥胖的问题，建议每天做一些运动措施，比如跑步或者跳绳等，可以燃烧体内脂肪，达到减肥的效果，让身体可以快速达到瘦身效果，让身体更健康美丽。

但还是建议大家先去医院检查一下，根据自己臀部的实际情况选择最合适的瘦臀方法，这样才能达到最佳的瘦臀效果。不要自己盲目进行运动，否则容易拉伤肌肉。

你了解了吗？