圆滑屁股美女(50岁“许晴臀”惊呆众人让20多岁就瘪屁股的你情何以堪？)

昨天晚上去看了《邪不压正》

虽然不能说完全看懂了

姜文导演的各种明梗暗梗

但是有两点小编我是肯定看懂了的

一是：大露身材的彭于晏

二是：风情万种的许晴

姜导演的作品向来都是极端 大胆

以及一如既往的令人匪夷所思

喜欢的拍手叫好 不喜欢就会槽点无数

但是这次姜文在用人上

绝对是符合大众的审美标准

从看到预告片开始

就已经有很多女生不淡定了

为什么？因为彭于晏的肉体啊！

只要是彭于晏一出场

似乎整个影院的妹子都在发出尖叫

彭于晏露身材的镜头特别多

皇帝新衣式的床单跑酷

在北平各处四合院屋顶上

出现的裸奔少年

这绝对是女孩子的福利

大家对于彭于晏的身材肯定不陌生

娱乐圈很少有比他身材

更好的男演员了

连姜文都忍不住摸两下

直呼：哎哟我去！

胸肌健硕 六块腹肌

线条分明 结实坚硬

肩宽、胸壮、腰细 完美的倒三角

（纸巾！纸巾！我要擦鼻血）

在谈到这个镜头时，姜文表示：

“这样的身体，比古希腊雕塑还美

我为什么不拍呢”

“为什么要拍屁股呢？”“美啊”

这波回答也是非常清奇耿直了

然而当她惊艳出场的时候

不淡定的就轮到一起来的男朋友了

……

但看完电影之后不得不说

彭于晏的屁股还是输了

输给一位年近50的女演员

但人们似乎一点都不吃惊

因为她是——许晴

虽说大家伙儿对剧情褒贬不一

却出奇一致的对剧中一点印象深刻

“许晴的翘臀”

甚至创造了一个美臀新标准

——“许晴趴”

许晴饰演交际花唐凤仪出场就是

让彭于晏为她打“不老针”

这一个趴在床上的动作

堪称电影中的经典

瞧瞧许晴这一趴姿态妩媚迷人

性感饱满的蜜桃臀线更是显露无疑

这样的身材 这样的翘臀

别说男人 女人看了都妒忌

也难怪能上微博热搜 爆火了

为了这一幕许晴还专门练了三个月的瑜伽

并在微博中说：

“三个月的瑜伽效果不错哦”

美好的肉体总是会令人向往

许晴年近50了身材

都可以这么令人沉醉

再想想现在坐在电脑前的上班族们

竟然在不知不觉坐成了“扁松臀”

大腿的赘肉也越来越多

因为缺乏运动刺激

好端端的美好身材就介样变成了梨型身材

屁股憋到下垂，这怎么行？

毕竟翘臀之美 —— 女人性感的“核武器”！

拥有丰满的翘臀是女性吸引力

和美艳的主要元素

翘臀之美的最大理由是：

没有什么能比浑圆上翘的臀部

更能体现女性的曲线

无论是走路还是静态的站立

都能呈现凹凸起伏

错落有致 美韵十足

因此 不仅选美把翘臀作为标准之一

而且还单独衍生出了一个项目

专门选翘臀

今天臀部不仅是用来坐的

更是用来“炫”的

臀部的曲线关键在于臀部的形状

和弧线的圆滑度

臀部的分类

1.长长方形：（H型臀）臀部与大腿几乎成一条直线，如果你有H型臀，则要注意腰间赘肉可能会越长越多；

2.上宽下窄型 (V型臀)，拥有V型臀的女孩子通常雌激素较低；

3.上窄下宽型 (A型臀)，下半身较为丰满 男性偏爱这类身材；

4.圆形 (O型臀)，臀部肉的比例明显大于腰部很腿部；

5.倒心型，腰细臀大这是绝大部分女性最理想的臀部。

真的要么天生你有

要么后天你练 但是如何练呢？

接下来我们就来说一说很多女性

都会感兴趣的话题

“翘臀，该咋练”？？？

深蹲（如果你的臀部较小）

咱们常说的屁股比较小

臀部肌肉含量少

臀部与大腿、腰的曲线显得平直

有种“纸片人”既视感

这种大部分出现在身材非常

消瘦的人身上

首先不要觉得这个时候脂肪能够帮你

脂肪的分布是没有规律的

最紧要的是锻炼肌肉来增加臀部的厚度

让臀部比较有存在感

因此需要加强臀大肌肌肉力量训练

1.单侧腿后撤

做弓步下蹲 感受臀部发力

每次做30秒 换另一侧腿

2.深蹲跳

膝盖最好不要超过脚尖，做30秒

3.臀部后坐呈半蹲状态

大腿尽量与地面平行

双腿交替左右移动，做30秒

4.双腿分开略宽于肩膀

做蹲起，注意臀部向后坐，30秒即可

无论TA是自律还是幸运这都是

TA实力的一部分

而单是这个部分就值得我们去敬畏

最后想要拥有翘臀

还是日复一日的坚持练习吧