你可能不知道，有个地方我们每天都去，甚至一生中有2-3年时间在其中度过，那就是厕所，女性在其中的时间甚至会更长。

不少人每天都会去一趟排便，但是却忽视了对肛门的保健，这个“隐秘的角落”其实更需要呵护。

一、肛门到底有多脏？可能有100万个病毒

我们每天都会洗脸，但未必会每天都洗屁股。但是，你知道吗？洗屁股可能比洗脸更重要！

肛门区域的皮肤十分细腻，且布满许多褶皱。这些密集的褶皱为粪便和分泌物的残留提供了机会，使用卫生纸很难完全擦干净。

有研究发现，即便用力擦拭或者多次擦拭，卫生纸在肛门褶皱部位仍然可能留下约0.1克左右的粪便。这0.1克里包含约100万个病毒、10万个细菌以及10个虫卵等，潜在危害风险高。

而且这个区域是不见光、不透气的隐秘位置，更容易成为细菌滋生的温床。若清洁不及时或不彻底，可能引发多种肛肠疾病。

二、洗好屁股，远离3大肛肠疾病

长期隐匿于肛门褶皱中的细菌，可能会导致局部皮肤黏膜产生炎性刺激，引发多种肛肠疾病，如肛周瘙痒、肛周湿疹和痔疮等。

1.肛周瘙痒

肛门周围长时间伴有粪便和分泌物侵蚀易导致肛周瘙痒，可能演变为肛周皮肤病或器质性病变。

2.肛周湿疹

湿疹的发生受到潮湿、不透气的环境影响，常引起瘙痒、渗出和溃烂，可能蔓延至会阴、臀部、大腿根等部位。

3.痔疮

肛门部位的不卫生因素与肠道疾患的发生密切相关，诸如长期饮酒、嗜辣、久坐、便秘、腹泻等。不卫生的肛门附着的细菌和分泌物刺激直肠肛管部，导致痔静脉回流受阻，使得痔疮易于发作。

三、屁股要洗好，内裤也要重视

很多人虽然重视肛门健康，但有时也会踩了雷区，比如用消毒剂洗内裤，认为这样灭菌更有效，但殊不知，这样反而不利于健康。

因为消毒液等通常用于环境和物品，用在衣物上反而可能导致过敏、炎症等不良反应。而想给内裤有效杀菌，其实通过阳光晾晒或使用烘干机烘干就能够完成，不必使用消毒液。

有的人还会纠结洗内裤到底是机洗还是手洗好？事实上，无论是去污效果还是脱水效果，机洗都比手洗更为出色。所以可以放心，只要洗衣机是干净的，完全可以丢洗衣机里面转着洗。

四、清洗肛门，做好4点注意事项

说了那么多肛门健康的必要性，那么到底该如何洗肛门呢？方法很简单，记住这4个注意事项很关键。

1.温度要适宜

肛门部位的神经密集，过冷的水会导致肌肉紧张，影响清洁效果；而水温过高则可能引发烫伤和痔疮结扎。

水温最好保持在37℃左右，可在清洗前用手臂测试温度，这一步很关键，尤其对于老年人和偏瘫患者，因为他们感知能力下降更容易被烫伤。

2.清洗后注意干燥

清洗肛门的目的是为了保持清洁，但如果清洗后不能及时擦干水分，反而可能导致肛周潮湿，降低皮肤的屏障作用，增加真菌感染的风险。

建议使用一次性纸巾擦干，若使用毛巾则要确保毛巾定期清洗和更换，不要用已经使用过的内裤或袜子进行擦干！

3.器具要选对

以流动的水清洗肛门效果最佳，若条件有限无法使用流水清洗，则至少应使用专门的容器，不能与洗脚盆混用。因为使用洗脚盆清洗可能导致肛门真菌感染，甚至引发传染病。

4.清洗不等于无菌

保持肛门清洁并非等同于实现无菌状态。对于大多数人而言，使用洁净的清水清洗肛门足以，若非治疗需要，不建议使用消毒剂。过度杀菌可能破坏原有的菌落平衡，产生适得其反的效果。

最后还是要提醒，保持适度的清洁习惯，结合正确的方法，有助于预防肛门相关问题，维护个人健康。不过，若存在特殊情况或症状，建议咨询医生以获取专业建议。

参考资料：

[1]《什么？洗屁股竟比洗脸还重要？这可真不是开玩笑…》.科普中国.2021-12-08

[2]《男生怎么正确洗屁股、洗内裤？90%的人没做对！这些症状要小心…》.华西医生.2023-10-27

[3]《肛门卫生，该如何正确清洗？》.漳州市第三医院肛肠科.2022-08-01

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