美女 杠铃(韩国甜美女孩，杠铃硬拉100公斤，展现健身女孩的美)

韩国和国内的审美类似，都是以瘦为美，所以大多亚洲女孩在健身中更追求整体的形体美，而不是过大的肌肉线条。

她的名字叫Ryusei，来自韩国，健身已逾六年，拥有健美的肌肉、优美的曲线和甜美的颜值。在2017年第一次踏入健美赛，便获得了Musclemania女子健体业余组的冠军，虽然名气不及李燕花和何多巧，但展现了充分的实力挑战这些前辈。

她的身高为165cm，体重接近110斤，平时体脂率维持在12-15%，赛前会将体脂率脱到10%左右。

Ryusei非常注重臀腿肌肉的训练，第一次杠铃硬拉，她只能完成接近40公斤，但如今她可以杠铃硬拉接近100公斤，比大多健身男子的重量还要高，展现出来的是硬实力。

除了臀腿肌肉，她会进行孤立的手臂训练，为了将全身每块肌肉都需要训练到，她需要每天都会呆健身房超过2小时。看到她，你应该不会觉得她的大腿很粗，她的身材很夸张，所以女孩适当健身，并不会练成你想象中的那个样子。

Ryusei每天都是吃这样的单调乏味的饮食，鸡胸肉是她整个健身生涯的必备肉食。接近比赛的前两天，总是很痛苦的，她需要断水断盐断碳，但Ryusei却表示只要在健美舞台上释放最美的自己，无论有多辛苦总是值得的。

目前她成为韩国知名健身明星之一，曾经多次参与各种健身运动节目，是多家健身健美杂志的御用封面模特之一。

可能这样的身材，并不是所有人欣赏的，但不得不说其实亚洲女子健身，总体还是更趋向于线条美，符合人们的审美。这也给国内很多妹子更多的身材选择，也许当你以健康的代价用节食追求瘦，那还不如开始举铁，追求曲线美，所以你再也不用去节食了！

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