美女做爽爽(和漂亮的女生做朋友，也太爽爽爽爽爽了吧)

哈喽，Tina准时上线！

这阵子Tina很爱翻一些vlog看，前两天看到了韩艺瑟欧尼记录的vlog，真的是从片头美到片尾，而且看她的生活状态和谈话就感觉非常治愈、积极，大概就是漂亮女生的魅力所在。

感觉漂亮姐姐就是一个能美出自我的人，她在vlog里说，40岁意味着改变、新生，也有着自己的坚定，这种漂亮又有趣的女生，谁不想和她做朋友。

除此之外，她还大方分享了自己的生活方式，果然，美女们都是坚持自我管理的，下面Tina整理了欧尼的一些自律tips，有些我觉得放在我们日常也很实用，大家一起来get一下。

关于运动，有时候就是行动力的问题，有些办了健身卡就闲置的也不在少数，韩艺瑟欧尼分享的就很实用，醒来无条件穿上运动服，然后听兴奋的音乐，通过喝咖啡或者鲜果汁让自己更有活力，避免赖床。

因为在空腹状态下，燃脂的效果更好，所以欧尼也推荐早晨做有氧的燃脂运动，像是跳绳、散步、开合跳等，这些都是很好上手，而且像跳绳这种在家就能完成。

晚上的话欧尼建议做力量训练，时间还是和早晨运动一样，保持在30-60分钟。

出现短暂的“增肌现象”也不用着急，平稳度过这个阶段就好，而且相比追求一味的瘦，有肌肉线条反而更有美感。

饮食方面的话，只买自己该吃的东西，Tina觉得这个方法很棒，从一开始就杜绝了一些过量的摄入，也可以通过这个，让我们的饮食结构变得健康。

如果忍不住想吃，就换成健康食品代替零食，避免叫外卖，因为中韩差异，饮食口味大家可以按照自己喜欢的来就好。

想吃甜食的话，把它放在中午前吃完，而且糖化也是让我们变老的一个原因，所以还是管住嘴，少吃甜食好了。

有时候因为无聊想吃东西的话，分散注意力是个好办法，可以整理家务，或者看看剧放松一下自己，把吃东西的想法抛开。

看到这里，是不是觉得手里的奶茶都不香了，果然美女都是自律的，坚持过后也可以给自己设一个放纵日，在这一天可以随便吃自己的想吃的，做自己想做的，适当的松弛也是一种解压。

感觉韩艺瑟把年龄过成数字，不仅仅是她平时健康自律的生活习惯，还有她那种没有年龄设限的心态，一直在尝试新的，就好比发型，各种都去尝试，即使不适合又怎样，试过才没有遗憾。

本身鹅蛋脸型驾驭什么发型都很合适，无论是简单扎一个丸子头，还是尝试双丸子的哪吒头，丝毫没有违和感。

对于卷发的尝试跨度也很大，像是大弧度的法式微卷，慵懒随性，偶尔也会上传自己泡面卷的发型，姐真的很swag了。

在发色上，欧尼也会把彩虹色系染了各遍，之前看过她的红发和金发造型已经很惊艳了，前不久还po出了粉色卷发和蓝绿bob头的发色，这大概就是发型的完成度靠颜值吧。

上面的可能都不够日常，那么下面这两款黑发造型，Tina觉得小可爱们也可以尝试，中长发的初恋头或者是漫画刘海黑长直，这两款就算没有明星滤镜，普通女生剪也是好看的。

看欧尼平时的穿搭也有活力感，她很巧妙地把美式街头风和韩系清新感混搭在一起，华丽又张扬。

这套出游穿搭，用了纯色白T恤搭配格纹裙，韩艺瑟的穿搭经常会用到明媚色，但都是点到为止，其他单品用基础款来平衡，看起来活力满满。

这种带点色彩的穿搭组合放在夏日也很合适，像是彩色花卉图案blouse搭配上浅色系牛仔裤，清新的配色自带降温效果，和闺蜜约下午茶就可以穿这套出门。

也可以把彩色系安排在下半身，选了高饱和度的绿色伞裙，腰果花的设计有点街头潮牌的味道，搭配上藏青色T恤，一明一暗，很有存在感。

简单的T恤+牛仔裤组合在经典不过，一般Tina觉得可以用棒球帽来增加活力感，在大太阳下还有防晒效果，可以说是一举两得了。

在穿搭中加入彩色系，不仅仅局限在服装单品上，像是用配饰点缀也是很好的选择，让整体看起来更加丰富有层次。

用香芋紫背心搭配上格纹半裙，脚上也搭配了同色系凉鞋，适当的露肤看起来非常清爽，很有大小姐味道。

如果想pick欧尼这种偏女人味的穿搭，可以选择这种镂空针织，有点若隐若现的露肤，搭配上牛仔半裙，甜而不腻刚刚好。

今年大热的crop top也不能错过，搭配上高腰短裤，正好露出小蛮腰，颜色上也是深浅过度，时髦精当然少不了腋下包的加持，低调又不失存在感。

还有Tina之前安利过的“挤奶衫”，用来白+蓝两种颜色组合，仿佛自带清爽滤镜，肤白貌美的大姐姐也太好看了。

黑色的短款连衣裙上身也是吸睛效果，混搭上中筒骑士靴，温柔中多了丝酷劲，再加上一顶皮质报童帽，分分钟洋气不少，精致的女生就是各种细节都不会放过。

成套的格纹短袖+短裤组合有点偏中性风，内搭尽量简单，选了白色吊带打底，搭配上腋下包，看似随性但处处透着自己的穿搭小心机。

写到这里，本来是冲着欧尼颜去的，越来越被她的生活态度圈粉了，漂亮女生不仅仅是有光鲜的外表，更让我们看到了她自律的生活状态，愿意去尝试不同的果敢，还有保持自己个性的穿搭等等。

好啦，看完这位宝藏欧尼，希望小可爱们也能带着这种swag的心态，和Tina一起走下去吧！

今天的内容到这里就结束了，大家身边有没有那种优秀的女生，可以来留言区分享一下，我们明天继续！