美女的完全奶奶(绝了71岁奶奶因身材堪比美少女而爆红网络,网友:比赵雅芝漂亮)
“我从来不把年龄当回事,管理好你的身材,你的身材就是你的年龄。”
近日,71岁奶奶“英子”因身材堪比美少女而走红网络,网友感慨:“还是喊你姐姐吧,姐姐比赵雅芝还漂亮。”
那么,英子是如何保持完美的身材的呢?
一、“美少女”奶奶
“粉色娇嫩,你如今几岁了?”《甄嬛传》中,“四大爷”用这话来调侃年老色衰的齐妃。
在现实生活中,粉色也总是被认为是“少女”的颜色,但凡上了点年纪还穿粉色衣服,很可能被人嘲讽“不伦不类”。
但近日爆红的英子,却身体力行地证明了:只要身材好,再老也能穿粉色。
视频中的英子身穿粉色短袖搭配粉色短裙,头戴粉色帽子,脚踩粉色鞋子,双腿上还有一双粉色长袜。
米白色的头发被梳成高马尾,脸上画着精致美艳的妆容。走起路来,姿态轻盈,神色自信昂扬。
整个人宛如一位青春可爱的美少女。
英子在一夜之间爆火,网友们纷纷在评论区表达“羡慕嫉妒恨”。
“这精神状态真好,我三十多岁了满身班味。”
“我现在走路都没这个精气神。”
“多大?你信她是71还是我是71!”
面对外界的声音,英子表示:“17岁的小姑娘能穿上这套衣服,那是正常的;71岁的我能穿上这套衣服,那是自律。”
她说:“最漂亮的衣服是身材,最昂贵的奢侈品也是身材,最让你显年轻的还是身材。”
为了维持良好的身材,英子几十年如一日地坚持健身训练,培养良好的习惯,将优雅精致渗透到生活的每一个细节。
英子认为,重视外表并不是一件肤浅的事情,像很多人都质疑的“化妆”,在她眼中就是对自己的尊重,也是对他人的尊重。
毕竟,“爱美之心,人皆有之。”
对于71岁还美得精致的英子,网友评价道:“这哪里是奶奶啊?这是妖精。”
“这不是奶奶,这是姐姐。”
“本来以为赵雅芝已经够美了,姐姐比赵雅芝还美。”
当然,也有人“自暴自弃”道:“阿姨,我17岁的时候也穿不上。”
“我还没30呢,脸已经垮了。”
当然,英子的好身材、好容貌自然值得被赞美,但并不建议过度瘦身和过度医美,毕竟身体健康永远是第一位的。
英子的美也不全在皮相,她更值得被学习的是自信从容、乐观昂扬的人生态度。正如一位网友所说:“美丽从来不是别人怎么看你,而是你自己的心态。”
至于在适度的范畴内如何追求外在美,那就要学习英子的“自律”了。
二、如何保持好身材?
想要保持好身材,最基础的两点就是“管住嘴,迈开腿”。
所谓“管住嘴”,并不是提倡完全断食,而是在保证营养摄入的同时,控制饮食。
第一是少吃高油高糖的食物,少吃加工食品,下午或晚上避免摄入过多碳水化合物。
第二是多喝水,一方面可以增加饱腹感,抑制食欲;二是可以促进新陈代谢,加速脂肪的消耗。
第三是要吃早餐,养成良好的饮食习惯,保持新陈代谢循环,不吃早餐的话只会让人更加饥饿,进而可能在午餐或晚餐吃得更多。
所谓“迈开腿”就是多运动。
俗话说,“生命在于运动”,运动健身能够更好地唤醒身体、燃烧脂肪,还能增强免疫力。
要是实在坚持不了高强度的运动,那么在饭后多散散步也是好的,反正不要总是“吃饱了睡,睡饱了吃”,空闲时间都被手机占据。
这样的生活方式不仅养成好身材,而且容易让人陷入消极颓废的情绪当中。
好身材不仅会提升人的外在美,还会增强人的自信,对身体健康也有好处,因而,纵然“自律”的过程或许会有些痛苦,但值得坚持。
但愿每一个人老去时,都能像英子那般美丽而优雅。
参考资料:
71岁的奶奶身材堪比美少女,爱穿搭每天不重样:这简直就是妖精呀
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