b罩美女胸(图书馆不雅视频19岁辣妹胸前曝光 揭秘少女D罩杯丰胸秘诀)
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时间:2024-09-01 19:54:01
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近日,一段图书馆不雅视频在网上疯传。19岁辣妹在图书馆大露巨乳,宅男们看了大呼hold不住,实在太诱惑了!男人看了喷血女人看了羡慕,下面教大家如何练成D罩杯巨乳。
丰胸运动1:外侧画圈
动作关键:做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。
Step1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。
Step2:以手肘向后画圈,重复10次。
丰胸运动2:左右合十
动作关键:这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。
Step2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。
Step3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。
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