美女胸挡球_气排球挡球技巧，让你在场上如虎添翼

热爱气排球，是一种生活态度！

气排球是一项既考验力量又考验技巧的运动，其中挡球是一项非常重要的技术。挡球不仅可以阻止对方的进攻，还可以为自己的队友创造机会。

那么，如何才能挡球得更好呢？今天，就来和大家分享一些挡球的小技巧，让你在场上如虎添翼！

首先，我们要了解挡球的基本手法。

当来球高、速度快、力量大，不便于传球和垫球时，用双手或单手在胸部以上挡击来球，称为挡球。

其特点是伸手动作快，挡击胸、肩以上高度的来球较方便。

可扩大防守范围，是垫球的重要补充。

挡球有双手挡球和单手挡球两种。

双手并掌式挡球，手法是两肘弯曲、两虎口交叉、两掌朝前合并成球形。

击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前。

这样可以有效地将球打回对方场地，或者打到对方的空档。

其次，我们要注意卸力的技巧。

不论托球或垫球，建议卸力，可使球较柔。

上手托球接球，在手指接触球的瞬间，手先继续收回后再托起，即可卸力且出击有力度，容易起高；垫球同理，球接触手臂瞬间先回收再绷直即可（可依据个人感觉进行，只要球可控在需要高度、达目的点、不转即可）。

这样可以避免球弹得太高或太远，也可以减少手臂的受力，防止受伤。

最后，我们要灵活运用挡球的策略。

挡球不是一味地硬碰硬，而是要根据对方的攻势和自己的位置，选择合适的挡球方式。

有时候，我们可以用挡球来制造变化，比如用手指轻轻一挑，让球变向或变速，打乱对方的节奏；有时候，我们可以用挡球来做配合，比如用手掌轻轻一推，让球飞向自己的队友，为他们创造进攻机会。

总之，挡球是气排球的一门艺术，需要我们不断地练习和掌握。

只要我们掌握了挡球的手法、技巧和策略，就可以在场上发挥出更大的作用，为自己和队友带来胜利的喜悦！